Puting tinapay na cubes
Mataas ang GI
GL 55.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 37 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas na glycemic load
Ang Puting tinapay na cubes ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Puting tinapay (75). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 55.5.
In-update noong Dis 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
buong trigo na tinapay (may balat at usbong) - GL 16 bawat 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog)
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puting tinapay na cubes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 49 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 491 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- katamtamang nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting tinapay na cubes?
Ang Puting tinapay na cubes ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 55.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang Puting tinapay na cubes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting tinapay na cubes ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo na tinapay (may balat at usbong).
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Puting tinapay na cubes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
