pritong kesong quark
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- magandang source ng protina
- katamtamang saturated fat
Ang pritong kesong quark ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong kesong quark ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- magandang source ng protina
- naglalaman ng calcium
- mababang glycemic load
- katamtamang saturated fat
- katamtamang nilalaman ng sodium
- bahagyang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong kesong quark?
Ang pritong kesong quark ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong kesong quark para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong kesong quark ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pritong kesong quark sa asukal sa dugo?
Ang pritong kesong quark ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
plain cheese GI 30 - Fresh cheese GI 27
-
Frozen plain unsweetened Greek yogurt bites GI 11 - Greek yogurt na may peanut butter GI 25
- Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries GI 35
-
yogurt na may piraso ng prutas GI 33 -
Full-fat Greek yogurt GI 20 - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibs GI 20
Suriin ang pritong kesong quark sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
