Parisian bread roll
Mataas ang GI
GL 48 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 40 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Napakataas na glycemic load
Ang Parisian bread roll ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang puting puting tinapay (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 48.
In-update noong Peb 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Buong rye bread (100% whole rye flour) - GL 34 bawat 100 g Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
buong butil na harina ng spelt - GL 38 bawat 100 g Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
harinang trigo ng buckwheat
Mga anyo ng puting puting tinapay
- GI 75 · GL 39 bawat 100 g
puting puting tinapay - GI 45 · GL 17 bawat 100 g fitness
Fitness bread rolls - GI 50 · GL 20 bawat 100 g brownwith seeds
madilim na tinapay na may mga buto - whole bread rollGI 50 · GL 21 bawat 100 g whole
- Walnut rollGI 60 · GL 25 bawat 100 g walnut
- Pumpkin seed rollGI 65 · GL 29 bawat 100 g pumpkin seed
- Quark bun na may chocolate chipsGI 65 · GL 31 bawat 100 g chocolatequark
- +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Parisian bread roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Parisian bread roll?
Ang Parisian bread roll ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 48; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang Parisian bread roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Parisian bread roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong rye bread (100% whole rye flour).
Aling anyo ng puting puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng puting puting tinapay sa database na ito, ang Fitness bread rolls ang may pinakamababang glycemic load (17 bawat 100 g).
Suriin ang Parisian bread roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
