Organic whole wheat bread
Mababa ang GI
GL 5.6 bawat piraso (28 g) · GL 20 bawat 100 g
- Magandang fiber content
- Katamtamang glycemic load
Ang Organic whole wheat bread ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75). Isang piraso (28 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2758994 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang pagpapatubo ng mga butil ay nagpapababa ng anti-nutrients at nagpapababa ng glycemic response kumpara sa karaniwang whole wheat bread.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng taba at fiber ay makabuluhang nagpapabagal sa pagsipsip ng carbohydrates, na nagpapababa sa kabuuang glycemic impact.
Flaxseed bread - GL 1 bawat 100 g Dahil walang butil (grain-free) at mababa sa carb, ang alternatibong ito ay may bale-walang glycemic load, kaya mainam ito para sa pamamahala ng insulin resistance.
Almond na harina
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Organic whole wheat bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang fiber content
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mababang saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na net carbohydrate content
- Makabuluhang sodium content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Organic whole wheat bread?
Ang Organic whole wheat bread ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang piraso (28 g) ay may glycemic load na 5.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang Organic whole wheat bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Organic whole wheat bread ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Organic whole wheat bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
