manipis na masa
Mataas ang GI
GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
Ang manipis na masa ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Italianong pizza (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.
In-update noong Peb 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 23 bawat 100 g Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
Buong trigo na masa ng pizza - GL 26 bawat 100 g Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Spelt pizza dough - GL 3 bawat 100 g Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
base ng pizza na cauliflower
Mga anyo ng Italianong pizza
- GI 70 · GL 22 bawat 100 g
Italianong pizza - GI 60 · GL 18 bawat 100 g vegetarian
hiwang pizza hiwa - GI 70 · GL 21 bawat 100 g salami
salami pizza - GI 70 · GL 22 bawat 100 g brand: mama_cozzis
frozen pizza - GI 55 · GL 24 bawat 100 g wholethin crust
buong butil na pizza crust - GI 75 · GL 36 bawat 100 g bianca
White pizza
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang manipis na masa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mababang dami ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng manipis na masa?
Ang manipis na masa ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang manipis na masa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang manipis na masa ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong trigo na masa ng pizza.
Aling anyo ng Italianong pizza ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Italianong pizza sa database na ito, ang hiwang pizza hiwa ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang manipis na masa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
