Spelt pizza dough
Mababa ang GI
GL 31.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 26 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na glycemic load
Ang Spelt pizza dough ay may glycemic index na 54 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 31.2.
In-update noong Ene 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
buong butil na rye harina pizza crust - GL 3 bawat 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
almond flour pizza base
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Spelt pizza dough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababang antas ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
- Medyo mataas na nilalaman ng digestible carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Spelt pizza dough?
Ang Spelt pizza dough ay may glycemic index na 54 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 31.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang Spelt pizza dough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Spelt pizza dough ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Spelt pizza dough sa asukal sa dugo?
Ang Spelt pizza dough ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Spelt pizza dough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
