hiwa ng sourdough bread na may buto
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng malusog na taba mula sa mga buto
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mas mababang GI kaysa sa puting tinapay
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ pinrosesong produktong butil
- ✗ relatibong mataas na nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 44g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 1.3g |
| Hindi natutunaw | 3.2g |
| Protina | 9g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 500mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng sourdough bread na may buto?
Ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hiwa ng sourdough bread na may buto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hiwa ng sourdough bread na may buto sa asukal sa dugo?
Ang hiwa ng sourdough bread na may buto ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →