sourdough bread
Mababa ang GI
GL 26 bawat 100 g
- fermented para sa mas madaling pagtunaw
- base na pino na harina
Ang sourdough bread ay may glycemic index na 54, kapareho ng karaniwang Sourdough bread (54).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sourdough bread
- GI 54 · GL 27.5 bawat 100 g
Sourdough bread - Sourdough protein breadGI 50 · GL 16 bawat 100 g high protein
- Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butterGI 50 · GL 17.5 bawat 100 g whole
- GI 50 · GL 21 bawat 100 g 100 percent rye
100% Rye Sourdough Bread - GI 53 · GL 23 bawat 100 g seeded
hiwa ng sourdough bread na may buto - GI 54 · GL 26 bawat 100 g bowl
sourdough bread bowl
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sourdough bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.4 g |
| Natural | 1.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- fermented para sa mas madaling pagtunaw
- katamtamang glycemic index
- naglalaman ng ilang fiber
- base na pino na harina
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mababa ang fiber kumpara sa buong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sourdough bread?
Ang sourdough bread ay may glycemic index na 54 (Mababa) at glycemic load na 26 bawat 100 g.
Angkop ba ang sourdough bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sourdough bread ay may mababang glycemic index (54), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sourdough bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sourdough bread sa database na ito, ang Sourdough protein bread ang may pinakamababang glycemic load (16 bawat 100 g).
Suriin ang sourdough bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
