dark cocoa
Mababa ang GI
GL 11.6 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber
- Naglalaman ng saturated fat
Ang dark cocoa ay may glycemic index na 20 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dark cocoa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 228 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 33.2 g |
| Natutunaw | 10 g |
| Hindi natutunaw | 23.2 g |
| Protina | 19.6 g |
| Taba | 13.7 g |
| Saturated | 8.1 g |
| Unsaturated | 5.6 g |
| Sodium | 21 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants (polyphenols)
- Mababa ang asukal
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Maaaring maglaman ng bakas ng mabibigat na metal (hal. cadmium)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dark cocoa?
Ang dark cocoa ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 11.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang dark cocoa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dark cocoa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dark cocoa sa asukal sa dugo?
Ang dark cocoa ay may glycemic load na 11.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
date caramel GI 50 -
pasta ng petsa at kakaw GI 50 - pastry na may palaman na datiles GI 65
-
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) GI 50 -
Matamis na bola na may mga datiles, mani, at mga piraso ng niyog GI 45 -
paste ng datiles at mani GI 50 -
Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles GI 45 -
syrup ng datiles GI 47
Suriin ang dark cocoa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
