pastry na may palaman na datiles

GI 65 · KatamtamanGL 44 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 44 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng dietary fiber
Mataas ang glycemic load

Ang pastry na may palaman na datiles ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 44) habang nag-aalok ng nakakabusog at creamy na texture at protina para mas mapatatag ang blood sugar.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ito ng katulad na matamis at malutong na karanasan ngunit may mas mababang glycemic load (GL 8 vs 44) dahil sa malulusog na taba at fiber sa mga almond.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pastry na may palaman na datiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

370

Calories

68 g

Carbohydrates

6 g

Protina

9 g

Taba

bawat 100g

Calories	370 kcal
Carbohydrates	68 g
Asukal (kabuuan)	28 g
Natural	20 g
Idinagdag	8 g
Hibla	4.5 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	3 g
Protina	6 g
Taba	9 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	6.5 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng dietary fiber
Nagbibigay ng ilang mineral mula sa mga datiles
Mataas ang glycemic load
May dagdag na asukal
Base sa processed flour

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pastry na may palaman na datiles?

Ang pastry na may palaman na datiles ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 44 bawat 100 g.

Angkop ba ang pastry na may palaman na datiles para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pastry na may palaman na datiles ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.

Paano nakakaapekto ang pastry na may palaman na datiles sa asukal sa dugo?

Ang pastry na may palaman na datiles ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pastry na may palaman na datiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.