Ancient grains probiotic granola
Katamtaman ang GI
GL 54 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng buong sinaunang butil
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Ancient grains probiotic granola ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong granola (60). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 54.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 36, ang mga butong ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang epekto sa iyong blood sugar.
Buto ng kalabasa na may balat - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 36), na nakakatulong sa pag-stabilize ng iyong glucose levels habang nagbibigay ng healthy fats at protein.
Hilaw, walang asin na almonds - GL 10.8 bawat 100 g Ang mga flake na ito ay nagbibigay ng katulad na texture sa granola ngunit may mas mababang glycemic load (3 vs 36), na ginagawa silang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar.
hindi matamis na niyog na piraso
Mga anyo ng Klasikong granola
- GI 60 · GL 38 bawat 100 g
Klasikong granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 bawat 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · GL 7 bawat 100 g nutseed
Granola na may mani, buto at inulin - Berry muesliGI 50 · GL 11 bawat 100 g berry
- GI 40 · GL 15 bawat 100 g sugar freenut
peanut granola - Low GI mixGI 35 · GL 19 bawat 100 g low sodium
- Pistachio at Raspberry GranolaGI 55 · GL 33 bawat 100 g pistachioraspberry
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ancient grains probiotic granola ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng buong sinaunang butil
- Idinagdag na probiotics
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Pinrosesong produktong pagkain
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ancient grains probiotic granola?
Ang Ancient grains probiotic granola ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 54; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Ancient grains probiotic granola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ancient grains probiotic granola ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buto ng kalabasa na may balat.
Aling anyo ng Klasikong granola ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong granola sa database na ito, ang Vogel's Low Carb Granola ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang Ancient grains probiotic granola sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
