Vihreä paprika
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Pienempi ravintotiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
Vihreä paprika glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella paprikat (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
paprikat muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
paprikat - kypsennetty punainen paprikaGI 15 · GL 0.6 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - GI 15 · GL 0.8 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - grillattu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreä paprika on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja
- Pienempi ravintotiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
- Sisältää pieniä määriä koisokasvien alkaloideja, jotka voivat aiheuttaa herkkyyttä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreä paprika glykeminen indeksi?
Vihreä paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vihreä paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreä paprika glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan paprikat muodoista kypsennetty punainen paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.6 / 100 g).
Katso Vihreä paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
