Vaniljaskyr
Matala GI
GL 3.7 / kappale (170 g) · GL 2.2 / 100 g
- korkea proteiinipitoisuus
- lisätty sokeri ainesosissa
Vaniljaskyr glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Skyr (36). Yksi kappale (170 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.7.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Skyr muodot
- GI 36 · GL 1 / 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 / 100 g extra creamy
Erittäin kermainen skyr - GI 36 · GL 1 / 100 g sugar free
islantilainen kultivoitu maitotuote (maustamaton skyr, ei lisättyä sokeria) - GI 36 · GL 1 / 100 g plain
Islantilainen maustamaton skyr - GI 36 · GL 1 / 100 g icelandic
Islantilainen skyr-jogurtti - GI 36 · GL 1 / 100 g with chives
Islantilaistyylinen siivilöity jogurtti, jossa silputtua ruohosipulia - Lampaanmaito-skyrGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- +21 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljaskyr on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 kuppi | 245 g | 5.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 9.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea proteiinipitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- lisätty sokeri ainesosissa
- ravintokuitujen puute
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljaskyr glykeminen indeksi?
Vaniljaskyr glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kappale (170 g) glykeeminen kuorma on 3.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.2.
Sopiiko Vaniljaskyr insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljaskyr glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Skyr muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Skyr muodoista Erittäin kermainen skyr sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Vaniljaskyr Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
