Vuohenmaitorahka rasvaton
Matala GI
GL 1.5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Alhainen kylläisyys terveellisten rasvojen puutteen vuoksi
Vuohenmaitorahka rasvaton glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Vuohenmaitojogurtti (36).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Vuohenmaitojogurtti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vuohenmaitorahka rasvaton on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 5.2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.05 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Alhainen kylläisyys terveellisten rasvojen puutteen vuoksi
- Ei sisällä välttämätöntä ravintokuitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vuohenmaitorahka rasvaton glykeminen indeksi?
Vuohenmaitorahka rasvaton glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.5.
Sopiiko Vuohenmaitorahka rasvaton insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vuohenmaitorahka rasvaton glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vuohenmaitojogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vuohenmaitorahka rasvaton sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vuohenmaitojogurtti muodoista tässä tietokannassa (1.5 / 100 g).
Katso Vuohenmaitorahka rasvaton Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
