Vähärasvainen ricotta
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (225 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähän ravintokuitua
Vähärasvainen ricotta glykeeminen indeksi on 27, korkeampi kuin tavallisella raejuusto (10). Yksi kuppi (225 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
raejuusto muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
raejuusto - GI 27 · GL 1 / 100 g albumin
Albumi-raejuusto - GI 35 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: bieluch
Bieluch täysrasvainen juusto - GI 30 · GL 1 / 100 g with hemp seeds
Hampunsiemenillä rikastettu raejuusto - GI 20 · GL 1 / 100 g broccolifilling
Höyrytetty parsakaali ja vähärasvainen raejuustotäyte - GI 35 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Kermaviili vaniljalla ja ksylitolilla - Luomu vähäsuolainen raejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g low sodium
- +21 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähärasvainen ricotta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 225 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähäinen prosessointi
- Vähän ravintokuitua
- Sisältää laktoosia (maitosokeria)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähärasvainen ricotta glykeminen indeksi?
Vähärasvainen ricotta glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (225 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vähärasvainen ricotta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähärasvainen ricotta glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä raejuusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vähärasvainen ricotta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista raejuusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Vähärasvainen ricotta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
