vaniljapehmeäjäätelö
Keskitasoinen GI
GL 25.8 / kuppi (172 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
vaniljapehmeäjäätelö glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Mini-jäätelö (60). Yksi kuppi (172 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167981 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia eikä sisällä lisättyä sokeria, mikä vähentää glykeemistä vaikutusta.
paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla - GL 11 / 100 g Tarjoaa luonnollista makeutta ja kuitua, mikä hidastaa sokerien imeytymistä verrattuna tavalliseen jäätelöön.
Seoksena pakastettuja banaaneja ja tummaa kaakaojauhetta
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaniljapehmeäjäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen kaloritiheys jälkiruoaksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei lainkaan ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaniljapehmeäjäätelö glykeminen indeksi?
vaniljapehmeäjäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kuppi (172 g) glykeeminen kuorma on 25.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko vaniljapehmeäjäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaniljapehmeäjäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla.
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso vaniljapehmeäjäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
