Vähärasvainen naudanliha
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Korkea proteiinipitoisuus lisää kylläisyyden tunnetta
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä verrattuna kasviproteiineihin
Vähärasvainen naudanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Naudanliha muodot
- ei GI:tä
Naudanliha - GI 25 · GL 1 / 100 g birria
Birria-naudanliha - GI 35 · GL 3 / 100 g rissole
Naudan rissole - NaudanlihabulgogiGI 45 · GL 3 / 100 g bulgogi
- GI 40 · GL 4 / 100 g chili
Naudanliha chili - GI 45 · GL 10 / 100 g pie
Naudanlihapiirakka - GI 60 · GL 13 / 100 g pilaf
naudanlihalla valmistettu pilafi - +24 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähärasvainen naudanliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus lisää kylläisyyden tunnetta
- Nolla glykeeminen kuorma (ei vaikutusta verensokeriin)
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä verrattuna kasviproteiineihin
- Punaisen lihan mahdollinen tulehdusta edistävä vaikutus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Vähärasvainen naudanliha
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähärasvainen naudanliha glykeminen indeksi?
Vähärasvainen naudanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Vähärasvainen naudanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähärasvainen naudanliha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Naudanliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Naudanliha muodoista Birria-naudanliha sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Vähärasvainen naudanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
