Ube-jäätelö
Keskitasoinen GI
GL 5.4 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 18 / 100 g
- Kohtalainen rasvapitoisuus lisää kylläisyyden tunnetta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Ube-jäätelö glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Mini-jäätelö (60). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 20.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta poistamalla puhdistetut sokerit ja käyttämällä kookoksesta saatavia terveellisiä rasvoja.
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GL 11 / 100 g Tarjoaa uben luonnollisen maun kuitujen säilyessä ennallaan ilman lisättyä puhdistettua sokeria, mikä pitää glykeemisen vasteen alhaisena.
Höyrytetty ja soseutettu purppurajamssi makeuttamattomalla kookoskermalla ja kanelilla - GL 1 / 100 g Kreikkalaisen jogurtin korkea proteiini- ja terveellisten rasvojen pitoisuus auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna perinteiseen maitopohjaiseen jäätelöön.
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti ube-uutteella ja paahdetuilla mantelilastuilla
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia)
- GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ube-jäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen rasvapitoisuus lisää kylläisyyden tunnetta
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu luonne
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ube-jäätelö glykeminen indeksi?
Ube-jäätelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Ube-jäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ube-jäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia).
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Ube-jäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
