Mikä on Tuore raastettu punajuuri:n glykeeminen indeksi?

Tuore raastettu punajuuri:n glykeeminen indeksi on 64, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Tuore raastettu punajuuri:n glykeeminen kuormitus?

Tuore raastettu punajuuri:n glykeeminen kuormitus on 6 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Tuore raastettu punajuuri:ssa?

Tuore raastettu punajuuri sisältää 43 kaloria per 100g.

Tuore raastettu punajuuri

GI 64 · Kohtalainen GL 6 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Tuore raastettu punajuuri glykeminen indeksi on 64, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Tuore raastettu punajuuri sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Tuore raastettu punajuuri sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 64

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 6

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

9.6g

Hiilihydraatit

1.6g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja
✓ Vähän prosessoitu

✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✗ Sisältää luonnollisia sokereita

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	43 kcal
Hiilihydraatit	9.6g
Sokerit (yhteensä)	6.8g
Luonnolliset	6.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.8g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	2g
Proteiini	1.6g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.03g
Tyydyttymättömät	0.17g
Natrium	78mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tuore raastettu punajuuri glykeminen indeksi?

Tuore raastettu punajuuri glykeminen indeksi on 64, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Tuore raastettu punajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tuore raastettu punajuuri glykeminen indeksi on kohtalainen (64). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Tuore raastettu punajuuri vaikuttaa verensokeriin?

Tuore raastettu punajuuri glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle