Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto

GI 20 · MatalaGL 0.3 / viipale7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus

Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

3 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	3 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	10 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	6 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Kolesteroliton
Hyvä proteiinin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoitu ruoka
Vähemmän kuitua kuin kokonaiset palkokasvit

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto glykeminen indeksi?

Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto vaikuttaa verensokeriin?

Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Tofu-pohjainen kasvisjuustovaihtoehto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.