Purkitetut pohjoismaiset pavut

GI 31 · MatalaGL 20 / tölkki8/10

Matala GI

31 GI

GL 20 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Purkitetut pohjoismaiset pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.

Päivitetty 28.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Purkitetut pohjoismaiset pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

16 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	16 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.5 g
Liukoinen	1.3 g
Liukenematon	3.2 g
Proteiini	6 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Hyvä kuitu- ja proteiinipitoisuus
Vähäiset lisätyt sokerit
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoitu (purkki)

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Purkitetut pohjoismaiset pavut glykeminen indeksi?

Purkitetut pohjoismaiset pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 20; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Purkitetut pohjoismaiset pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Purkitetut pohjoismaiset pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Purkitetut pohjoismaiset pavut vaikuttaa verensokeriin?

Purkitetut pohjoismaiset pavut glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.