tähtihedelmä
Matala GI
GL 2 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita
tähtihedelmä glykeeminen indeksi on 36 (Matala).
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tähtihedelmä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.98 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- korkea C-vitamiinipitoisuus
- hyvä kuidun lähde
- sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tähtihedelmä glykeminen indeksi?
tähtihedelmä glykeeminen indeksi on 36 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko tähtihedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
tähtihedelmä glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tähtihedelmä vaikuttaa verensokeriin?
tähtihedelmä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso tähtihedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
