suolattomat keitetyt kikherneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
suolattomat keitetyt kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, suolattomat keitetyt kikherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
suolattomat keitetyt kikherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 164 kcal |
| Hiilihydraatit | 27.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.9g |
| Rasva | 2.6g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 2.3g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suolattomat keitetyt kikherneet glykeminen indeksi?
suolattomat keitetyt kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko suolattomat keitetyt kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
suolattomat keitetyt kikherneet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten suolattomat keitetyt kikherneet vaikuttaa verensokeriin?
suolattomat keitetyt kikherneet glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →