Subway 30cm sämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Subway 30cm sämpylä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Subway 30cm sämpylä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Subway 30cm sämpylä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- ✓ Sisältää jonkin verran proteiinia
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Kohtalaisesti prosessoitu
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 49g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 4g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 500mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Subway 30cm sämpylä glykeminen indeksi?
Subway 30cm sämpylä glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 37 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Subway 30cm sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Subway 30cm sämpylä glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Subway 30cm sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Subway 30cm sämpylä glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →