Munaleipäpaistos

GI 55 · KohtalainenGL 3 / viipale5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
Korkea glykeeminen kuormitus aamiaiseksi

Munaleipäpaistos glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 27.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Valkoinen leipä muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Munaleipäpaistos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	8 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
Kohtalainen rasvapitoisuus
Korkea glykeeminen kuormitus aamiaiseksi
Raffinoitu hiilihydraattilähde (leipä)
Alhainen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteenikananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Munaleipäpaistos glykeminen indeksi?

Munaleipäpaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko Munaleipäpaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Munaleipäpaistos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka.

Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).

Katso Munaleipäpaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.