Sienet

GI 10 · MatalaGL 1.2 / kappale9/10

Matala GI

10 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen hivenainetiheys verrattuna muihin vihanneksiin

Sienet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella valkoiset nappisienet (10). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

valkoiset nappisienet muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.3 g

Hiilihydraatit

3.1 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	22 kcal
Hiilihydraatit	3.3 g
Sokerit (yhteensä)	1.7 g
Luonnolliset	1.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	3.1 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.15 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Erittäin alhainen kaloritiheys
Alhainen hivenainetiheys verrattuna muihin vihanneksiin
Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sienet glykeminen indeksi?

Sienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Sienet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä valkoiset nappisienet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan valkoiset nappisienet muodoista paahdetut sienet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).

Katso Sienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.