keitetyt sienet
Matala GI
GL 1 / 100 g
- vähäkalorinen ja matala glykeeminen kuorma
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
keitetyt sienet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella valkoiset nappisienet (10).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
valkoiset nappisienet muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
valkoiset nappisienet - GI 10 · GL 0.4 / 100 g roasted
paahdetut sienet - Grillatut sienet neitsytoliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g cannedin olive oil
Herkkusieniä oliiviöljyssä - GI 10 · GL 1 / 100 g cooked
Kypsennetty sieni - Raputäytteiset herkkusienetGI 15 · GL 1 / 100 g bakedcrab stuffed
- GI 10 · GL 1 / 100 g brown
Ruskeat sienet - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetyt sienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäkalorinen ja matala glykeeminen kuorma
- hyvä B-vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- sisältää ravintokuitua
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
- alhainen energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt sienet glykeminen indeksi?
keitetyt sienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko keitetyt sienet insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt sienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä valkoiset nappisienet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan valkoiset nappisienet muodoista paahdetut sienet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso keitetyt sienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
