Ruusujuuri

GI 30 · MatalaGL 3 / 100 g9/10

Matala GI

30 GI

GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Sisältää adaptogeenisia yhdisteitä
Vähäinen proteiinipitoisuus

Ruusujuuri glykeeminen indeksi on 30 (Matala).

Päivitetty 31.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Ruusujuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	50 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää adaptogeenisia yhdisteitä
Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti antioksidantteja
Vähäinen proteiinipitoisuus
Ei merkittävä vitamiinien tai kivennäisaineiden lähde

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Ruusujuuri glykeminen indeksi?

Ruusujuuri glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.

Sopiiko Ruusujuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Ruusujuuri glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Ruusujuuri vaikuttaa verensokeriin?

Ruusujuuri glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Ruusujuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.