Rasvaton laktoositon UHT-maito
Matala GI
GL 2.1 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1.4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kuitujen puute
Rasvaton laktoositon UHT-maito glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella Maito (47). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Maito muodot
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Maito - GI 30 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: fairlife
Fairlife-maito - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
hapanmaito - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kahvimaito - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Suodatettu maito - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
maito 2% - GI 27 · GL 1.3 / 100 g full fat
Täysmaito - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rasvaton laktoositon UHT-maito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 38 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kuitujen puute
- Hyödyllisten rasvojen erittäin vähäinen määrä
- Korkea käsittelyaste (UHT)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvaton laktoositon UHT-maito glykeminen indeksi?
Rasvaton laktoositon UHT-maito glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.4.
Sopiiko Rasvaton laktoositon UHT-maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvaton laktoositon UHT-maito glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maito muodoista Fairlife-maito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Rasvaton laktoositon UHT-maito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
