Mikä on Raaka mantelirouhe:n glykeeminen indeksi?

Raaka mantelirouhe:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Raaka mantelirouhe:n glykeeminen kuormitus?

Raaka mantelirouhe:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Raaka mantelirouhe:ssa?

Raaka mantelirouhe sisältää 579 kaloria per 100g.

Raaka mantelirouhe

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Raaka mantelirouhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Raaka mantelirouhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Raaka mantelirouhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

579

Kalorit

21.6g

Hiilihydraatit

21.2g

Proteiini

49.9g

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti terveellisiä rasvoja
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde

✗ Korkea energiapitoisuus
✗ Mahdollinen allergeeni
✗ Kohtalainen rasvapitoisuus

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	579 kcal
Hiilihydraatit	21.6g
Sokerit (yhteensä)	4.4g
Luonnolliset	4.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	12.5g
Liukoinen	3.8g
Liukenematon	8.8g
Proteiini	21.2g
Rasva	49.9g
Tyydyttyneet	3.8g
Tyydyttymättömät	43g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka mantelirouhe glykeminen indeksi?

Raaka mantelirouhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Raaka mantelirouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka mantelirouhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raaka mantelirouhe vaikuttaa verensokeriin?

Raaka mantelirouhe glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle