porkkanasalaatti
Matala GI
GL 3.6 / kuppi (120 g) · GL 3 / 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
porkkanasalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
porkkanasalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkanasalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2 g |
| Luonnolliset | 5.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanasalaatti glykeminen indeksi?
porkkanasalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko porkkanasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanasalaatti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä porkkanasalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
porkkanasalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista porkkanasalaatti muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso porkkanasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
