pinaattitahna

GI 15 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

15 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)

pinaattitahna glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pinaatti (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 5.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Pinaatti muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pinaattitahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.6 g

Hiilihydraatit

2.9 g

Proteiini

0.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	30 kcal
Hiilihydraatit	3.6 g
Sokerit (yhteensä)	0.4 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	2.9 g
Rasva	0.4 g
Tyydyttyneet	0.06 g
Tyydyttymättömät	0.34 g
Natrium	65 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Rikas vitamiineista ja mineraaleista
Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)
Alhainen rasvapitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pinaattitahna glykeminen indeksi?

pinaattitahna glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko pinaattitahna insuliiniresistenssiä sairastaville?

pinaattitahna glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

pinaattitahna sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pinaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso pinaattitahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.