Lehtivihannekset

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g10/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

Korkea kuitupitoisuus
Matala proteiinipitoisuus

Lehtivihannekset glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pinaatti (15).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Pinaatti muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lehtivihannekset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.6 g

Hiilihydraatit

2.9 g

Proteiini

0.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	23 kcal
Hiilihydraatit	3.6 g
Sokerit (yhteensä)	0.4 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	2.9 g
Rasva	0.4 g
Tyydyttyneet	0.06 g
Tyydyttymättömät	0.34 g
Natrium	79 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Runsaasti kaliumia ja magnesiumia
Erittäin matala glykeeminen kuorma
Matala proteiinipitoisuus
Matala energiatiheys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lehtivihannekset glykeminen indeksi?

Lehtivihannekset glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Lehtivihannekset insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lehtivihannekset glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Lehtivihannekset sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pinaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Lehtivihannekset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.