Mikä on Paistettu pinaatti:n glykeeminen indeksi?

Paistettu pinaatti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paistettu pinaatti:n glykeeminen kuormitus?

Paistettu pinaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paistettu pinaatti:ssa?

Paistettu pinaatti sisältää 23 kaloria per 100g.

Paistettu pinaatti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 10/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paistettu pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Paistettu pinaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paistettu pinaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.6g

Hiilihydraatit

2.9g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 10/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
✓ Runsaasti kuitua ja proteiinia kasvikselle
✓ Vähän kaloreita ja sokereita

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)
✗ Vähäinen liukoinen kuitu
✗ Ravinteiden menetys mahdollinen haudutettaessa

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	23 kcal
Hiilihydraatit	3.6g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	2.9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.06g
Tyydyttymättömät	0.34g
Natrium	79mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu pinaatti glykeminen indeksi?

Paistettu pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paistettu pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettu pinaatti vaikuttaa verensokeriin?

Paistettu pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle