Mikä on Höyrytetty pinaatti:n glykeeminen indeksi?

Höyrytetty pinaatti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Höyrytetty pinaatti:n glykeeminen kuormitus?

Höyrytetty pinaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Höyrytetty pinaatti:ssa?

Höyrytetty pinaatti sisältää 23 kaloria per 100g.

Höyrytetty pinaatti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Höyrytetty pinaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Höyrytetty pinaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.8g

Hiilihydraatit

2.9g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
✓ Korkea vesipitoisuus ja kuitu
✓ Vähäkalorinen ja vähärasvainen

✗ Mahdolliset prosessoidut ainesosat (esim. kerma, lisäaineet)
✗ Hieman korkeampi natriumpitoisuus kuin tavallisessa pinaatissa

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	23 kcal
Hiilihydraatit	3.8g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.4g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.7g
Proteiini	2.9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.06g
Tyydyttymättömät	0.34g
Natrium	70mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi?

Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Höyrytetty pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Höyrytetty pinaatti vaikuttaa verensokeriin?

Höyrytetty pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle