Höyrytetty pinaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdolliset prosessoidut ainesosat (esim. kerma, lisäaineet)
Höyrytetty pinaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pinaatti (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 28.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pinaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
keitetty pinaatti - LehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g potassium rich
- paistettu pinaattiGI 15 · GL 1 / 100 g fried
- GI 15 · GL 1 / 100 g cooked
Paistettu pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g frozen
Pakastettu pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g paste
pinaattitahna - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Höyrytetty pinaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.06 g |
| Tyydyttymättömät | 0.34 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus ja kuitu
- Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Mahdolliset prosessoidut ainesosat (esim. kerma, lisäaineet)
- Hieman korkeampi natriumpitoisuus kuin tavallisessa pinaatissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi?
Höyrytetty pinaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Höyrytetty pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetty pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Höyrytetty pinaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pinaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Höyrytetty pinaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
