Mikä on keitetty pinaatti:n glykeeminen indeksi?

keitetty pinaatti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on keitetty pinaatti:n glykeeminen kuormitus?

keitetty pinaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on keitetty pinaatti:ssa?

keitetty pinaatti sisältää 23 kaloria per 100g.

keitetty pinaatti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 9.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

keitetty pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, keitetty pinaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

keitetty pinaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.8g

Hiilihydraatit

2.9g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 9.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Runsaasti kuitua ja vettä
✓ Rikas mikroravinteiden lähde

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Vähän proteiinia verrattuna palkokasveihin

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	23 kcal
Hiilihydraatit	3.8g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.4g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.7g
Proteiini	2.9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.06g
Tyydyttymättömät	0.34g
Natrium	70mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on keitetty pinaatti glykeminen indeksi?

keitetty pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko keitetty pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

keitetty pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten keitetty pinaatti vaikuttaa verensokeriin?

keitetty pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle