Peruna snack-sipsit
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Peruna snack-sipsit glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 19 / 100 g Ne tarjoavat alhaisemman glykeemisen vasteen ja sisältävät enemmän vitamiineja ja antioksidantteja kuin paistetut perunat.
perunaviipaleet - GL 17.4 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä vakauttaa verensokeritasoja merkittävästi.
paahdettu kikhernevälipala - GL 42.9 / 100 g Tämä on täysjyvävälipala, jossa on huomattavasti vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin uppopaistetuissa perunalastuissa.
ilmalla poppautunut popcorn
Peruna snack-sipsit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Peruna snack-sipsit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 536 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.8 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.4 g |
| Proteiini | 6.6 g |
| Rasva | 34 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kaliumia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu ja korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Peruna snack-sipsit glykeminen indeksi?
Peruna snack-sipsit glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko Peruna snack-sipsit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Peruna snack-sipsit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (56). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on perunaviipaleet.
Millä Peruna snack-sipsit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Peruna snack-sipsit muodoista Viljattomat sipsit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso Peruna snack-sipsit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
