ilmalla poppautunut popcorn
Keskitasoinen GI
GL 64.4 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 42.9 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (22)
ilmalla poppautunut popcorn glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Raa'at popcornjyvät (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 64.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Raa'at popcornjyvät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ilmalla poppautunut popcorn on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 387 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 12 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 4.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma (22)
- Merkittävä hiilihydraattipitoisuus
- Mahdollisuus nostaa verensokeria nopeasti
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ilmalla poppautunut popcorn glykeminen indeksi?
ilmalla poppautunut popcorn glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 64.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.9.
Sopiiko ilmalla poppautunut popcorn insuliiniresistenssiä sairastaville?
ilmalla poppautunut popcorn glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Millä Raa'at popcornjyvät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raa'at popcornjyvät muodoista Raa'at popcornjyvät sisältää matalimman glykeemisen kuorman (42.9 / 100 g).
Katso ilmalla poppautunut popcorn Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
