Mikä on papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa:n glykeeminen indeksi?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa:n glykeeminen kuormitus?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa:ssa?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa sisältää 80 kaloria per 100g.

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa

GI 30 · Matala GL 4 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

14g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.7g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Alhainen natriumpitoisuus
✓ Runsas kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Mahdollisuus ilmavaivoihin herkillä henkilöillä

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	80 kcal
Hiilihydraatit	14g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4.5g
Liukoinen	1.35g
Liukenematon	3.15g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.7g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.6g
Natrium	10mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa vaikuttaa verensokeriin?

papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle