papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.35 g |
| Liukenematon | 3.15 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen natriumpitoisuus
- Runsas kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Mahdollisuus ilmavaivoihin herkillä henkilöillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi?
papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa vaikuttaa verensokeriin?
papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso papu- ja vihannespata ilman lisättyä suolaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
