Mikä on linssi-vihannespata:n glykeeminen indeksi?

linssi-vihannespata:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on linssi-vihannespata:n glykeeminen kuormitus?

linssi-vihannespata:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on linssi-vihannespata:ssa?

linssi-vihannespata sisältää 85 kaloria per 100g.

linssi-vihannespata

GI 28 · Matala GL 4 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

linssi-vihannespata glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, linssi-vihannespata sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

linssi-vihannespata on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

13g

Hiilihydraatit

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsas kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolattu)
✗ Vähäinen rasvaliukoisten vitamiinien määrä

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	13g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4.2g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	5g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	120mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on linssi-vihannespata glykeminen indeksi?

linssi-vihannespata glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko linssi-vihannespata insuliiniresistenssiä sairastaville?

linssi-vihannespata glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten linssi-vihannespata vaikuttaa verensokeriin?

linssi-vihannespata glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle