Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos
Matala GI
GL 4.2 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2.8 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 10.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Paistettu pinaatti - GL 1 / 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Höyrytetty kukkakaali
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Erittäin vähäinen prosessointi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Rajoitetut mikroravinteet verrattuna lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos glykeminen indeksi?
Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.8.
Sopiiko Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos vaikuttaa verensokeriin?
Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos glykeminen kuorma on 2.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kesäkurpitsa-, linssi- ja tomaattimuhennos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
