Mungpapujauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Mungpapujauho glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Mungpapujauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Mungpapujauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 59.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.6g |
| Luonnolliset | 6.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 16.3g |
| Liukoinen | 4.9g |
| Liukenematon | 11.4g |
| Proteiini | 23.9g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mungpapujauho glykeminen indeksi?
Mungpapujauho glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Mungpapujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mungpapujauho glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mungpapujauho vaikuttaa verensokeriin?
Mungpapujauho glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →