Panko-tyylinen korppujauho
Korkea GI
GL 75 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 50 / 100 g
- proteiinilähde
- korkea glykeeminen kuorma
Panko-tyylinen korppujauho glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Tuore korppujauho (74). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 75.
Päivitetty 9.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuore korppujauho muodot
- GI 74 · GL 53 / 100 g
Tuore korppujauho - GI 70 · GL 53 / 100 g panko
Aito panko-korppujauho - GI 74 · GL 53 / 100 g blonde
Kevyt korppujauho - GI 74 · GL 53 / 100 g seasoned
Maustetut korppujauhot - GI 74 · GL 53 / 100 g roasted
paahdetut korppujauhot - GI 75 · GL 56 / 100 g gluten free
Gluteenittomat korppujauhot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Panko-tyylinen korppujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 357 kcal |
| Hiilihydraatit | 71 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinilähde
- vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Panko-tyylinen korppujauho glykeminen indeksi?
Panko-tyylinen korppujauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 75; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Panko-tyylinen korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Panko-tyylinen korppujauho glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kaurakuitukuorrute.
Millä Tuore korppujauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Panko-tyylinen korppujauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuore korppujauho muodoista tässä tietokannassa (50 / 100 g).
Katso Panko-tyylinen korppujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
