Panko-tyylinen korppujauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Panko-tyylinen korppujauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Panko-tyylinen korppujauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Panko-tyylinen korppujauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ proteiinilähde
- ✓ vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ erittäin korkea glykeeminen indeksi
- ✗ korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 357 kcal |
| Hiilihydraatit | 71g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.3g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Panko-tyylinen korppujauho glykeminen indeksi?
Panko-tyylinen korppujauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Panko-tyylinen korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Panko-tyylinen korppujauho glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Panko-tyylinen korppujauho vaikuttaa verensokeriin?
Panko-tyylinen korppujauho glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →