paahdetut korppujauhot
Korkea GI
GL 79.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 53 / 100 g
- proteiinin lähde
- korkea glykeeminen kuorma
paahdetut korppujauhot glykeeminen indeksi on 74, sama kuin tavallisella Tuore korppujauho (74). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 79.5.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuore korppujauho muodot
- GI 74 · GL 53 / 100 g
Tuore korppujauho - GI 70 · GL 50 / 100 g panko
Panko-tyylinen korppujauho - GI 70 · GL 53 / 100 g panko
Aito panko-korppujauho - GI 74 · GL 53 / 100 g blonde
Kevyt korppujauho - GI 74 · GL 53 / 100 g seasoned
Maustetut korppujauhot - GI 75 · GL 56 / 100 g gluten free
Gluteenittomat korppujauhot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut korppujauhot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinin lähde
- kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea glykeeminen indeksi
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut korppujauhot glykeminen indeksi?
paahdetut korppujauhot glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 79.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko paahdetut korppujauhot insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut korppujauhot glykeeminen indeksi on korkea (74) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväleipämurut.
Millä Tuore korppujauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuore korppujauho muodoista Panko-tyylinen korppujauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman (50 / 100 g).
Katso paahdetut korppujauhot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
