Paistettu tempeh
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
- Kohtalainen suolapitoisuus
Paistettu tempeh glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 18.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettu tempeh on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 200 kcal |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Paistaminen öljyssä lisää rasvapitoisuutta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu tempeh glykeminen indeksi?
Paistettu tempeh glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Paistettu tempeh insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu tempeh glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Paistettu tempeh vaikuttaa verensokeriin?
Paistettu tempeh glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Paistettu tempeh Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
