paahdetut soijapavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paahdetut soijapavut glykeminen indeksi on 18, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, paahdetut soijapavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paahdetut soijapavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ erittäin korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- ✓ vähäisesti prosessoitu
- ✗ kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ korkea kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 30g |
| Sokerit (yhteensä) | 7g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 17g |
| Liukoinen | 5.1g |
| Liukenematon | 11.9g |
| Proteiini | 39g |
| Rasva | 21g |
| Tyydyttyneet | 3g |
| Tyydyttymättömät | 18g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut soijapavut glykeminen indeksi?
paahdetut soijapavut glykeminen indeksi on 18, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paahdetut soijapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut soijapavut glykeminen indeksi on matala (18), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paahdetut soijapavut vaikuttaa verensokeriin?
paahdetut soijapavut glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →