paistettu silakka
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Hyvä proteiinin ja omega-3-rasvahappojen lähde
- Kohtalainen prosessointiaste
paistettu silakka glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Atlantin silli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu silakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.8 g |
| Tyydyttymättömät | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin ja omega-3-rasvahappojen lähde
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkea suolapitoisuus
- Sisältää jonkin verran lisättyä sokeria marinadista tai leivityksestä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu silakka glykeminen indeksi?
paistettu silakka glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko paistettu silakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu silakka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Atlantin silli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Atlantin silli muodoista silakka jogurttikastikkeessa yrttien kanssa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paistettu silakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
