Päärynä kuorineen

GI 38 · MatalaGL 6.8 / kappale9/10

Matala GI

38 GI

GL 6.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5.7 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää luonnollisia sokereita

Päärynä kuorineen glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.8.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Päärynä kuorineen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

0.4 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	57 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	9.8 g
Luonnolliset	9.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.1 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	0.4 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.08 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen indeksi
Runsaasti vettä ja mikroravinteita
Sisältää luonnollisia sokereita
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Päärynä kuorineen glykeminen indeksi?

Päärynä kuorineen glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.7.

Sopiiko Päärynä kuorineen insuliiniresistenssiä sairastaville?

Päärynä kuorineen glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Päärynä kuorineen vaikuttaa verensokeriin?

Päärynä kuorineen glykeminen kuorma on 5.7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.