Physalis
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää luonnollisia sokereita
Physalis glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 20.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Physalis muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Physalis on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 53 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.9 g |
| Luonnolliset | 6.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.9 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.4 g |
| Proteiini | 1.9 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Physalis glykeminen indeksi?
Physalis glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Physalis insuliiniresistenssiä sairastaville?
Physalis glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Physalis muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Physalis sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Physalis muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso Physalis Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
