Paahdettu keltainen paprika
Matala GI
GL 2.1 / kappale (186 g) · GL 1.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
Paahdettu keltainen paprika glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella paprikat (15). Yksi kappale (186 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
paprikat muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
paprikat - kypsennetty punainen paprikaGI 15 · GL 0.6 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - GI 15 · GL 0.8 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - grillattu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdettu keltainen paprika on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 34.5 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.53 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.9 g |
| Luonnolliset | 4.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.09 g |
| Tyydyttymättömät | 0.51 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen nesteytyksen lähde
- Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
- Pienempi kuitutiheys verrattuna lehtivihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu keltainen paprika glykeminen indeksi?
Paahdettu keltainen paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (186 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.1.
Sopiiko Paahdettu keltainen paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu keltainen paprika glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan paprikat muodoista kypsennetty punainen paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.6 / 100 g).
Katso Paahdettu keltainen paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
